主题: 生活小妙招

涌泉穴于脚前掌，肾经首穴强壮行。生命能量贮于肾，肾水旺盛如泉涌。　　劳宫穴于心包经，心包主火藏劳宫。相辅相承精气添，水火交融丹自生。　　强肾固本为首穴，诸虚证候皆适用。脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛。　　预备收功用补法，先呼后吸吐纳瓮。睡前熄灯摩涌泉，两秒一周易慢行。　　用意清淡勿用力，身稳颈直如悬钟。意到气至水火济，范围莫大宫泉应。　　男左女右手相对，七十二次各逆顺。三次轻按三呼吸，呼按吸起意气融。　　垂帘端坐一开合，换手换脚再摩行。双脚一轮三开合，依病视情量加功。　　收功静卧安入睡，祥瑞卧佛入梦中。